mam 15 lat

[...] 18 lat Staż - zero, pare razy ćwiczyłem, ale bez planu i raczej spontanicznie. Chciałbym dodać nogi, ale wszystkie ćwiczenia które próbowałem na uda, strasznie uciskają moje kolana. Trenuje 4 razy w tygodniu inne dyscypliny, dlatego mam możliwość ćwiczenia tylko w 2 dni Moim celem jest Siła, w drugiej kolejności wytrzymałość. Z góry dziękuje ;)

[...] 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie mierzyłem, ale ostatnio troche się zatłuściłem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie mam większych problemów z jednym i drugim 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zauważyłem znaczących zmian Zmieniony przez - muzyk w [...]

od 2 lat tez chodzilem tylko w silvermine ale niestety przestali produkowac i teraz nie mam co kupic. Ciekawe wlasnie jak te loose bruce, nie chcial bym zeby wygladaly na skejtowskie Zmieniony przez - Okurde w dniu 2007-03-04 20:15:14

[...] Ja naprawde taki w ich wieku nie byłem. Z jednej strony nakręcają się wzajemnie do popisów, z drugiej jednak to juz moim zdaniem inna mentalność niż dawniej. Nie wiem, mam takie wrazenie. Moze zawsze tak było, moze w oczy po prostu rzucają się osobnicy zachowujacy się w ten sposób , a ich nie brakuje w zadnym pokoleniu...ale jakby cos w tym [...]

ten plan wklejam już któryś raz. ikt nie che mi nic na jego temat powiedzieć. Może macie jakieś pomysły na ćwiczenia na plecy ,bo nie mam drążka ,a jak nie to czy te pasują. Proszę o opinię. Wiek:16 lat Staż: 3 miechy Waga : 65 kg Wzrost : 170cm Poniedziałek : klatka+biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków [...]

jak miałem 15/16 lat wycisnąłem 55kg chyba Teraz mam 19

[...] to nie jego wina ze Cie kiedys tam skroili) Jako moderator nie mozesz sobie na cos takiego pozwolic , to nie Irak czy Hiny , tylko forum dyskusyjne. Sam od trzech lat , mam moderatora globalnego na innym forum o odmiennej tematyce . I powiem Ci z doswiadczenia , ze ty na moderatora sie niestety nie nadajesz , bo to nie jest [...]

Hmmm nie wiem jaki poziom jest w tej poczatkujacej bo MT trenuje jakies 7 miesiecy Ja raczej kickiem sie zajmowalem i teraz to mam tak poprzestawiane inne ustawienie inne kopniecia jedno i drugie sie mi miesza hehehhe , chodzi o to zeby sie poruszac cos a nie na dupie siedziec. Trenowalem kiedys u MACKA Barana w perfekcji jak jescze byla na PKP [...]

Dodam jeszcze, iż zamierzam wziąć tylko jedno pudełko. Nie więcej! Goździkowa przypomina! Że od mety sie zaczyna co mam brać razem z metą oraz po skończeniu cyklu, żeby mi 'nic nie było Dobre Co do mety zgadzam sie z ttiiggrree. (ja nie biore ale taka rozpiska jest dobra) Uzupełnij profil: http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit przyda sie. [...]

[...] jestem skazany na takie kolana z ktorych kazdy sie smieje. Juz nawet 15 latkowie mają normalne a nawet lepsze nogi niz ja. Postaram się zamiescic jakies swoje zdjęcia. Diete mam dobrą, sprawdzałem. Chodzi mi tylko o cwiczenia. Chodze na silke od 2 lat, ale nogi robilem sporadycznie w przerwach miedzy innymi cwiczeniami zeby odpocząc, nie wiem czy [...]

[...] a oczy zaczynają dyskretnie wędrować po całej okolicy szukając potencjalnych kolegów proszącego. Właśnie to powoduje, że nie wiemy jak się zachować. Wiemy, wiemy. "Nie mam komórki". Robi lepsze wrażenie, gdy właśnie przez nią rozmawiamy Jeszcze nie trafił mi się dresik, który po takim tekście potrafiłby zrobić coś więcej niż głupią [...]

[...] i nie zostanie. Ja podałem jego przykład bo jest to facet świetnie znający to środowisko, ale znam dużo ludzi także metali którzy mają o satanistach identyczne zdanie (nie mam tu oczywiście na myśli metali neofitów dla których im co bardziej szatańskie tym lepsze). A co do zdania "jest przyczyna i jest skutek" to wg LaVeya przyczyną [...]

[...] i nie zostanie. Ja podałem jego przykład bo jest to facet świetnie znający to środowisko, ale znam dużo ludzi także metali którzy mają o satanistach identyczne zdanie (nie mam tu oczywiście na myśli metali neofitów dla których im co bardziej szatańskie tym lepsze)." Człowieku ale po co mi w kólko piszesz o jakims gościu co gdzies był, coś [...]

[...] również pracę sędziego Adama K. z Poznania. Ten skorumpowany arbiter odpowie z kolei za wydrukowanie spotkania Arki z łódzkim Widzewem w lipcu 2004 roku (1:0). "Ja nie mam sobie nic do zarzucenia. Nie widziałem w tych meczach nic podejrzanego. Jak będzie trzeba, to stawię się w prokuraturze. Na razie nikt mnie nie wzywał na [...]

zapomnialem o wadze-- ok 83 kg od lat cwicze sw wiec duzo spalam i nie tyje tak szybko, jednak jak jestem na roztrenowaniu i dojdą piwka to brzuszek sie robi :P bf mam kolo 15%

14-lat...:) wiem że na 1.5 km mam 4,17 min...:( niestety za ten czas dostałem ledwo 4 :( Zmieniony przez - Turbo_db w dniu 2007-08-15 08:44:13

[...] że wszystko z nim ok i nabywca jeszcze dobrych kilka lat będzie miał z niego super pożytek. Edit: Jak ktoś by był konkretnie zainteresowany to moge zrobić fotki - ale jak mam być szczery komp, jak komp - ani na monitorze, ani na obudowie nie widać żadnych śladów użytkowania ! ! ! Oczywiście do zestawu dodaje wszystkie płyty, papiery i kable ! [...]

[...] wycisk płaska 5x85kg, żołnierskie wyciskanie 5x65kg, wiosłowanie 5x60kg + gryf, nie olimpijski. 21 lat, % bf nie obliczałem, ale jestem budowy ekto. Kraty na brzuchu nie mam, ale dramatu też nie Ważę ok. 78 kg przy 176cm. czy z cyklu na cykl (HST) podnosisz ciezary maksymalne ? W dwóch ostatnich cyklach HST tak było. Lubię zmieniać zestaw [...]

[...] ściągacze) E) czekałem aż ból sam ustąpi inne................................................................. 20.Na ile w skali 1-10 określiłby Pan swój stan zdrowia ? 7-8 21.Czy ma Pan jakiś problem ze zdrowiem? (jeśli tak proszę wpisać jaki) mam ciągły katar i nic mi nie pomaga Zmieniony przez - wafel89 w dniu 2007-08-30 23:16:56

Z policyjnych raportów "Rano denat pojechał do pracy w hucie. Po pracy wrócił pijany, pobił żonę taboretem i zaraz poszedł spać. Nazajutrz żona denata zgłosiła na posterunku, że denat nie żyje (...)" "Elżbieta T. powiedziała mi ustnie, że mąż często ją bije, lecz gdyby nawet ją zabił, to i tak nie pójdzie na niego ze skargą na [...]